Haut Unterton bestimmen: Warm oder kühl? 4 Tests, eine klare Antwort

Bin ich warm oder kühl? Wenn du deinen Haut Unterton bestimmen willst, ist das die erste Frage, und die ehrliche Antwort lautet: Kein einzelner Test für zu Hause trifft sie bei allen. Der Schmuck Test, der Venen Test, der Weißes Papier Test und der Sonnen Test fangen jeweils ein anderes Signal ein. Am schnellsten kommst du zu einer sicheren Antwort, wenn du zwei oder drei davon machst und weißt, welchem du glauben solltest, wenn sie sich widersprechen.

Die Kurzfassung: Mach zuerst den Schmuck Test und den Weißes Papier Test, beide bei Tageslicht. Stimmen sie überein, hast du deine Antwort. Venen und Sonne sind nur Zusatzhinweise. Eine kompakte Übersicht der vier Tests mit den passenden Farben für jeden Unterton findest du auf der Seite Unterton bestimmen. Hier gehen wir jeden Test durch, erklären, was er wirklich misst, und in welcher Reihenfolge du ihnen vertrauen kannst.

Der Schmuck Test (am verlässlichsten)

Halte nacheinander ein goldfarbenes und ein silberfarbenes Schmuckstück an die Innenseite deines Handgelenks oder unter dein Kinn, bei Tageslicht.

• Gold lässt deine Haut satter und frischer aussehen → warmer Unterton.
• Silber lässt deine Haut frischer aussehen, und Gold wirkt an dir eher stumpf oder orange → kühler Unterton.
• Beides sieht wirklich gut aus, nur auf unterschiedliche Art → neutraler Unterton.

Dieser Test ist meist der verlässlichste der vier, weil er etwas Direktes misst: wie warm oder kühl das Licht gerade jetzt von deiner Haut zurückgeworfen wird, unter echtem Licht und ohne dass du etwas deuten musst.

Der Venen Test (nützlich, aber weniger verlässlich als sein Ruf)

Schau dir die Venen an der Innenseite deines Handgelenks bei natürlichem Tageslicht an.

• Blaue oder violette Venen → werden meist als kühl gelesen.
• Grüne Venen → werden meist als warm gelesen.
• Eine echte Mischung oder Venen, die du nicht eindeutig zuordnen kannst → werden meist als neutral gelesen.

Der Venen Test ist beliebt, weil du nichts dafür brauchst. Er hat aber eine echte Schwäche: Du schaust nicht direkt auf den Unterton deiner Haut, sondern auf Blut durch die Haut hindurch. Wie das aussieht, hängt davon ab, wie dick und wie pigmentiert deine Haut ist. Bei sehr heller Haut wirken Venen oft blauer, als dein tatsächlicher Unterton vermuten lässt, und bei dunklerer Haut verschwimmt der Farbunterschied fast ganz. Widersprechen sich Venen Test und Schmuck Test, glaub dem Schmuck Test.

Der Weißes Papier Test

Halte ein schlichtes weißes Blatt Papier neben dein ungeschminktes Gesicht, bei Tageslicht, und schau, wie deine Haut daneben wirkt.

• Die Haut wirkt neben dem Weiß golden, pfirsichfarben oder gelblich → warmer Unterton.
• Die Haut wirkt neben dem Weiß rosa, rosig oder leicht bläulich → kühler Unterton.
• Die Haut wirkt ziemlich ausgeglichen, weder klar golden noch klar rosa → neutraler Unterton.

Dieser Test ist ein guter Entscheider neben dem Schmuck Test, weil beide auf einem direkten Vergleich beruhen statt auf Erinnerung oder Raten. Er hat aber dieselbe Grenze wie der Venen Test bei Haut mit einem deutlichen oliven oder graugrünen Schimmer. Dazu gleich mehr.

Der Sonnen Test

Dieser Test schaut auf ein Muster über die Zeit statt auf einen einzelnen Vergleich. Überleg, wie deine Haut bisher meistens auf Sonne reagiert hat.

• Du bräunst leicht und bekommst selten Sonnenbrand → eher warm.
• Du bekommst schnell Sonnenbrand und bräunst langsam oder gar nicht → eher kühl.
• Mal bräunst du, mal verbrennst du, ohne klares Muster → eher neutral.

Sieh diesen Test als Zusatzhinweis, nicht als Urteil. Bei vielen Menschen passt er zum Unterton, aber längst nicht bei allen, vor allem wenn du mäßig bräunst und dich an kein klares Muster erinnerst. Und ganz wichtig: Schütze deine Haut trotzdem vor der Sonne, egal was dieser Test ergibt.

Wenn sich die Tests widersprechen

Mach den Schmuck Test und den Weißes Papier Test zuerst, denn beide sind direkte Vergleiche im selben Licht. Stimmen sie überein, hast du deine Antwort. Widersprechen sie sich, oder wirkt alles irgendwie matschig, egal was du hochhältst, gibt es meist zwei Erklärungen:

1. Du bist neutral. Dann stehen dir Gold und Silber, warme und kühle Farben tatsächlich beide gut, nur nicht in den Extremen.
2. Du bist oliv. Olive Haut hat einen grünlichen Schimmer, für den einfache Warm-oder-kühl-Tests nie gemacht wurden. Sie kann beim einen Versuch „etwas warm“ und beim nächsten „etwas kühl“ wirken, weil die Tests ein Signal auffangen, das sie nicht deuten können. Der Ratgeber zum oliven Unterton (auf Englisch) hat Tests, die speziell oliv von neutral trennen.

Steht dein Unterton fest, kannst du einen Schritt weitergehen. Der Unterton allein zeigt dir die Richtung, also warm oder kühl. Welche Farben innerhalb dieser Richtung dir am besten stehen, entscheiden aber Helligkeit und Klarheit, und genau das ergänzen die 12 Farbtypen. Kühle Untertöne findest du vor allem beim Sommertyp und Wintertyp, warme beim Frühlingstyp und Herbsttyp. Wenn du vom Unterton direkt zu einem konkreten Farbtyp kommen willst, führt dich unser kostenloser Farbtyp-Test (auf Englisch) in einem Durchgang dorthin.

Den bestätigten Unterton nutzen

Weißt du, ob du eher warm, kühl oder neutral bist, kannst du Kleidung, Make-up und Schmuck mit Sicherheit auswählen statt durch Ausprobieren. Ein bestätigter kühler Unterton funktioniert meist gut mit Lidschatten für kühle Untertöne (auf Englisch) und der passenden Foundation für kühle Haut (auf Englisch). Ein bestätigter warmer Unterton passt besser zu Schmuck für warme Untertöne (auf Englisch) in Gold und Altgold.

Lassen dich zwei Tests trotzdem ratlos zurück, ist auch das eine Information: Meist bist du dann näher an neutral, als du denkst. Am sichersten wählst du in dem Fall Farben mittlerer Tiefe und mittlerer Sättigung, bis sich ein klareres Signal zeigt, statt dich auf Grundlage eines einzigen unklaren Tests auf ein Extrem festzulegen.

Warum ein Test selten die ganze Antwort ist

Es hilft, sich klarzumachen, was die Tests eigentlich messen, bevor du einem einzelnen Ergebnis blind vertraust. Schmuck Test und Weißes Papier Test messen, wie Licht in diesem Moment von deiner Haut zurückkommt. Das ist am nächsten an dem, wie sich ein farbiges Oberteil oder ein Foundation-Ton auf deiner Haut verhält. Venen Test und Sonnen Test messen nur indirekte Hinweise: Blut durch die Haut und ein langfristiges Muster, wie deine Haut auf Sonne reagiert. Solche Hinweise sind nützlich, wenn kein direkter Test möglich ist. Gibt dir ein direkter Test aber eine klare, wiederholbare Antwort, hat er Vorrang.

Deshalb arbeiten auch professionelle Farbberatungen und jede gute Farbtypanalyse mit echten Stoffen, die bei Tageslicht unter das Kinn gehalten werden, statt mit einer einzelnen Faustregel. Wenn du dein Ergebnis von zu Hause auf dieselbe Weise prüfen willst, halte ein warmes und ein kühles Kleidungsstück bei Tageslicht an deine ungeschminkte Haut, genau wie beim Schmuck Test. Das ist die verlässlichste Erweiterung, die du selbst machen kannst, bevor du eine Farbberatung vor Ort oder per Foto buchst.