イエベ・ブルベの見分け方: おうちでできる4つのセルフチェック

イエベとブルベの見分け方は、パーソナルカラー診断のいちばん最初の一歩です。黄みのアンダートーンならイエベ、青みならブルベ。ここが決まると、12タイプのうちほぼ半分にまで候補が絞れます。ただ、セルフチェックの結果がばらばらで、かえって迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

この記事では、おうちでできる4つのセルフチェックが、それぞれ何を見ているのかを解説します。結果が食い違ったときにどれを信じればいいのか、そしてニュートラルやオリーブの肌の考え方もあわせてご紹介します。

イエベ・ブルベとはそもそも何か

イエベ（イエローベース）とブルベ（ブルーベース）は、肌の表面の下にある色み、つまりアンダートーンのことです。肌が色白か濃いかという明るさとは別のもので、とても色白のイエベの方も、濃い肌のブルベの方もいます。日焼けで変わるのは表面の明るさで、アンダートーンはふつう変わりません。

アンダートーンには、イエベとブルベのほかに、黄みと青みのバランスがとれたニュートラルと、緑っぽさやグレーっぽさのあるオリーブもあります。この2つは迷いやすい原因なので、後半で詳しくご説明します。各アンダートーンに似合う色は、イエベ・ブルベ診断のページでまとめてご覧いただけます。

チェックの前に整えること

どのチェックも、光が結果を大きく左右します。次の条件をそろえてから始めましょう。

• 自然光: 窓際で、照明はすべて消します。室内の電球は肌を黄色っぽく、蛍光灯は青白く見せます。
• すっぴん: ファンデーションやチークは、肌の色みを隠してしまいます。
• 日焼けしていない時期: 日焼け直後は判断がずれやすくなります。
• 髪をまとめる: 染めた髪の色が顔に映り込まないようにします。

チェック1: アクセサリー

シルバーとゴールドのアクセサリー、または同じくらいの大きさのシルバーとゴールドの布や紙を、交互に顔の近くに当てます。

• シルバーで肌がすっきり、澄んで見える: ブルベ寄りです。
• ゴールドで肌がいきいき、血色よく見える: イエベ寄りです。
• どちらも同じくらい似合う: ニュートラルの可能性があります。

このチェックは、光が実際にあなたの肌にどう映るかをそのまま見ているので、4つの中でもいちばん頼りになります。結果が割れたときは、まずこのチェックを優先しましょう。

チェック2: 手首の血管

手首の内側の血管の色を、自然光のもとで見ます。

• 青や紫に見える: ブルベのサインです。
• 緑やオリーブ色に見える: イエベの可能性が高いでしょう。
• 青緑で判断しにくい: ニュートラルの可能性があります。

手軽な一方で、血管の見え方は皮膚の厚みや肌の明るさに左右されます。とても色白の肌では血管がどれも青っぽく見えやすく、濃い肌では色がわかりにくいことがあります。ほかのチェックと組み合わせて使いましょう。

チェック3: 白い紙

コピー用紙のような真っ白な紙を、顔の横に当てて鏡を見ます。白と並べると、肌の色みが浮かび上がります。

• 肌がピンクっぽく見える: ブルベ寄りです。
• 肌が黄色っぽく、ゴールドっぽく見える: イエベ寄りです。
• 肌が少し緑っぽく、グレーっぽく見える: オリーブの可能性があります。

紙はオフホワイトではなく、できるだけ真っ白なものを使いましょう。色のついた紙では比べられません。

チェック4: 日焼けのしかた

これまでの日焼けの経験を思い出してみましょう。

• すぐに赤くなり、焼けるとピンクっぽくなる: ブルベのサインです。
• すぐに黄みやブロンズの色に焼ける: イエベの可能性が高いでしょう。
• 焼けやすく、あまり赤くならない: オリーブのアンダートーンであることが多いです。

肌にとって日焼けは負担になるので、このチェックのためにわざわざ日焼けをする必要はありません。肌の赤みやかゆみなど気になることがある場合は、皮膚科医にご相談ください。

結果が食い違ったときは

4つのチェックの結果がそろわないのは、めずらしいことではありません。次の順番で考えるのがおすすめです。

状況	考え方
3つ以上が同じ答え	その答えをひとまずの結果にする
アクセサリーとほかのチェックが違う	アクセサリーチェックを優先する
どのチェックもはっきりしない	ニュートラルの可能性を考える
白い紙で緑っぽく見え、ほかが割れる	オリーブの可能性を考える

それでも決めきれない場合は、ゴールデンイエローとレモンイエロー、またはコーラルと青みピンクのように、同じ色の黄み版と青み版を顔の下に当てて比べてみましょう。比べ方はパーソナルカラーの調べ方で詳しくご紹介しています。

ニュートラルとオリーブの肌

ニュートラルの方は、イエベにもブルベにもはっきり振れません。黄み系と青み系の両方の色を着こなせますが、極端な色より少しやわらげた色のほうがきれいに見えることが多いです。ニュートラルの方は、ソフト、ブライト、ディープのタイプに多く見られます。これらのタイプでは、黄みか青みかがいちばんの特徴ではないからです。

オリーブの方は、肌の下に緑っぽさやグレーっぽさがあり、ピンク系のファンデーションも黄み系のファンデーションも少し違って見えがちです。そのため、イエベかブルベかの判断で迷いやすいタイプです。ゴールドやアンティークゴールドがきれいになじむことが多く、写真や室内の照明では少し青みに見えることもあるので、自然光での比較が特に大切です。

アンダートーンがわかったら

イエベならイエベ春かイエベ秋、ブルベならブルベ夏かブルベ冬が候補になります。ただし、アンダートーンはパーソナルカラーの一部にすぎません。明るさと鮮やかさも同じくらい大切なので、次はパーソナルカラー12タイプ一覧で候補のタイプを見比べてみましょう。全体の目安を知りたい方は、無料の診断クイズ（英語）もお試しください。