Συμβουλές glow up: μικρές αλλαγές για δέρμα, μαλλιά και στυλ

Οι συμβουλές για glow up στο διαδίκτυο συνήθως πηγαίνουν από τη μία άκρη στην άλλη: είτε γενικές εμπνεύσεις χωρίς συγκεκριμένα βήματα, είτε ακριβές ρουτίνες που υποθέτουν απεριόριστο χρόνο και χρήμα. Αυτή η λίστα έχει συγκεκριμένες και οικονομικές συμβουλές, χωρισμένες ανά κατηγορία, ώστε να διαλέξεις όσες χωράνε στην εβδομάδα σου αντί να προσπαθήσεις να κάνεις τα πάντα μαζί.

Τίποτα εδώ δεν περιλαμβάνει δίαιτες, αλλαγές στο σώμα ή οτιδήποτε επικίνδυνο. Κάθε συμβουλή μπορείς να την ξεκινήσεις σήμερα, με όσα ήδη έχεις ή με ένα μικρό, εφάπαξ κόστος.

Συμβουλές για το δέρμα

• Καθάρισε το πρόσωπο δύο φορές την ημέρα, απαλά. Αν μετά το πλύσιμο νιώθεις το δέρμα τεντωμένο ή σφιχτό, ο καθαριστικός είναι πολύ δυνατός. Το σφιχτό δέρμα αντιδρά βγάζοντας περισσότερο λάδι, και αυτό δουλεύει εναντίον σου.
• Βάλε αντιηλιακό κάθε πρωί, ακόμη και μέσα στο σπίτι. Η απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο είναι η μεγαλύτερη αιτία ορατής γήρανσης του δέρματος, και η συνήθεια αυτή αποδίδει για χρόνια.
• Πρόσθεσε ένα δραστικό τη φορά. Διάλεξε ένα πρόβλημα, εισήγαγε ένα στοχευμένο προϊόν δύο ή τρεις βράδια την εβδομάδα και δώσε του δύο πλήρεις εβδομάδες πριν το κρίνεις.
• Ενυδάτωνε ακόμη κι αν το δέρμα σου είναι λιπαρό. Η παράλειψη της ενυδατικής σε λιπαρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει περισσότερη παραγωγή λαδιού, όχι λιγότερη.
• Άλλαζε τη μαξιλαροθήκη κάθε εβδομάδα. Είναι μια συνήθεια πέντε λεπτών που κρατά μακριά από το πρόσωπο τη συσσώρευση λαδιού και προϊόντων κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Το δέρμα χρειάζεται εβδομάδες για να αλλάξει ορατά, οπότε δώσε σε κάθε νέο βήμα δίκαιη δοκιμή πριν αλλάξεις ξανά. Αν έχεις ένα επίμονο πρόβλημα, όπως συνεχές κοκκίνισμα, σπυράκια που δεν υποχωρούν ή εξάνθημα, δείξε το σε δερματολόγο αντί να προσπαθήσεις να το λύσεις με κι άλλα προϊόντα. Η ρουτίνα φροντίδας για glow up καλύπτει πιο αναλυτικά τα βήματα και το χρονοδιάγραμμα.

Συμβουλές για τα μαλλιά

• Κλείσε ραντεβού για κούρεμα σε τακτά διαστήματα, ακόμη κι αν θέλεις να μακρύνεις τα μαλλιά. Οι υγιείς άκρες φαίνονται φροντισμένες ανεξάρτητα από το μήκος.
• Διάλεξε το σαμπουάν για το τριχωτό, όχι για τις άκρες. Ένα λιπαρό τριχωτό με ξερές άκρες συχνά καλύτερα εξυπηρετείται από ελαφρύ σαμπουάν και πιο πλούσιο conditioner μόνο στο κάτω μισό της τρίχας.
• Χρησιμοποίησε προστατευτικό θερμότητας πριν από κάθε εργαλείο με φωτιά, κάθε φορά, και όχι μόνο όταν σου φαίνεται απαραίτητο.
• Κοιμήσου σε σατέν ή μεταξωτή μαξιλαροθήκη ή με χαλαρή πλεξούδα, αν τα μαλλιά σου φριζάρουν ή μπερδεύονται τη νύχτα.
• Ζήτα στρώσεις που πλαισιώνουν το πρόσωπο, αν τα μαλλιά σου έχουν το ίδιο μήκος για χρόνια. Μια μικρή αλλαγή κοντά στο πρόσωπο αλλάζει τον τρόπο που διαβάζεται όλο το look, χωρίς δραματικό κούρεμα.

Στυλ και χρώμα

• Βρες τον υπότονό σου πριν ψωνίσεις. Αν ο υπότονος σου γέρνει ζεστός, ψυχρός, ουδέτερος ή λαδί, αλλάζει ποια χρώματα ρούχων και μακιγιάζ σε κάνουν να φαίνεσαι άνετη και ποια σε κάνουν να φαίνεσαι κουρασμένη. Ο οδηγός για τον υπότονο δείχνει τα βασικά σημάδια για κάθε τύπο.
• Κάνε το τεστ χρωματικού τύπου. Το τεστ χρωματικής ανάλυσης (στα αγγλικά) διαρκεί λίγα λεπτά και σε οδηγεί στην πλησιέστερη εποχή σου, κάτι που περιορίζει την τεράστια ποικιλία χρωμάτων σε μια σύντομη, κολακευτική λίστα.
• Κοίτα τι παίρνει κομπλιμέντα από τα ρούχα σου. Πριν αγοράσεις κάτι καινούργιο, πρόσεξε ποια κομμάτια κοντά στο πρόσωπό σου δέχονται τις πιο θετικές αντιδράσεις, και αγόρασε προς αυτή την κατεύθυνση την επόμενη φορά.
• Κράτα πάντα ένα κραγιόν ή ένα ρουζ στη χρωματική σου εποχή. Ένα κοντινό χρώμα που σου ταιριάζει κάνει περισσότερα για το πόσο περιποιημένη φαίνεσαι από ένα πλήρες μακιγιάζ με λάθος αποχρώσεις.
• Δοκίμασε ένα νέο ουδέτερο χρώμα αντί για ολόκληρη νέα ντουλάπα. Αν δεν είσαι έτοιμη για αλλαγή στην ντουλάπα σου, ξεκίνα με ένα μπλουζάκι ή ένα μαντήλι σε χρώμα από την παλέτα της εποχής σου και δες πώς αλλάζει τα συνηθισμένα σου outfit.

Συνήθειες

• Βάλε πρώτα σε σειρά τον ύπνο. Ο κακός ύπνος φαίνεται ως θαμπάδα, πρήξιμο και μαύρους κύκλους πιο γρήγορα από σχεδόν κάθε προϊόν, και δεν κοστίζει τίποτα.
• Πίνε νερό σταδιακά μέσα στη μέρα, όχι μεγάλες ποσότητες μονομιάς. Ένας ήπιος αφυδατισμός μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται επίπεδο.
• Κράτα δύο στάσεις σώματος, όχι δέκα. Ο ίσιος ώμος και το ίσιο πηγούνι αλλάζουν ολόκληρο το look, και είναι πιο εύκολο να θυμάσαι δύο συνήθειες παρά μια μεγάλη λίστα.
• Περπάτα λίγο πιο αργά. Ένας σταθερός, ήρεμος ρυθμός δείχνει πιο αυτοπεποίθηση από την βιασύνη, και δεν κοστίζει τίποτα να το προσαρμόσεις.
• Βάλε μία περιποίηση σε επαναλαμβανόμενη υπενθύμιση στο ημερολόγιό σου, είτε είναι τα φρύδια, τα νύχια ή το κούρεμα, ώστε να γίνεται στην ώρα της και όχι μόνο όταν το θυμηθείς.

Από πού να ξεκινήσεις

Αν έχεις χρόνο μόνο για ένα πράγμα αυτή την εβδομάδα, η περιποίηση δίνει το πιο γρήγορο ορατό αποτέλεσμα: ένα σχήμα στα φρύδια ή ένα κούρεμα φαίνεται διαφορετικό αμέσως, όχι μετά από εβδομάδες συνέπειας. Αν έχεις λίγο περισσότερο χρόνο, ξεκίνα με το τεστ χρωματικής ανάλυσης, γιατί το να ξέρεις τα χρώματά σου αλλάζει τον τρόπο που ψωνίζεις και ντύνεσαι στο εξής.

Όλα τα υπόλοιπα, δέρμα, μαλλιά και συνήθειες, αξίζει να τα προσθέτεις σταδιακά. Ένα πλήρες πλάνο εβδομάδα προς εβδομάδα είναι ένα καλό επόμενο βήμα αν θέλεις τις ίδιες κατηγορίες σε πιο μακρύ χρονοδιάγραμμα.

Συμπέρασμα

Ένα πραγματικό glow up χτίζεται από μικρές, συγκεκριμένες συνήθειες και όχι από μία μεγάλη αγορά ή μια αλλαγή μέσα σε μια νύχτα: απαλή και σταθερή φροντίδα δέρματος, βασική περιποίηση μαλλιών, χρώματα που ταιριάζουν στο φυσικό σου χρώμα και συνήθειες όπως ο ύπνος και ο σταθερός ρυθμός, που δεν κοστίζουν τίποτα. Διάλεξε δύο ή τρεις συμβουλές από αυτή τη λίστα για αρχή αυτή την εβδομάδα και πρόσθεσε κι άλλες όταν γίνουν αυτόματες.