Consigli glow up: piccoli cambiamenti per pelle, capelli e stile

I consigli glow up che trovi online tendono a oscillare tra due estremi: ispirazione vaga senza niente di concreto, oppure una routine costosa che dà per scontati tempo e budget infiniti. Qui trovi invece una lista di consigli precisi e low cost, divisi per categoria, così puoi scegliere quelli adatti alla tua settimana invece di provare a fare tutto insieme.

Niente di tutto questo prevede diete drastiche, cambiamenti del corpo o qualcosa di rischioso. Ogni consiglio è qualcosa che puoi iniziare oggi con quello che hai già, o con una piccola spesa una tantum.

Consigli per la pelle

• Detergi due volte al giorno, con delicatezza. Se dopo il lavaggio il viso tira o “stride”, il detergente è troppo aggressivo. Una pelle che tira tende a compensare producendo più sebo, e questo lavora contro di te.
• Metti la protezione solare ogni mattina, anche se resti in casa. Il sole contribuisce in modo importante ai segni visibili del tempo sulla pelle, e la protezione quotidiana è un’abitudine che ripaga per anni, non solo questa settimana.
• Aggiungi un attivo alla volta. Scegli una sola esigenza, introduci un prodotto mirato due o tre sere a settimana e dagli due settimane intere prima di giudicarlo o di aggiungere altro.
• Idrata anche se hai la pelle grassa. Saltare la crema sulla pelle grassa può portare a produrre più sebo, non meno.
• Dormi su una federa pulita. Cambiarla una volta a settimana è un gesto da cinque minuti che tiene lontani dalla pelle sebo e residui di prodotto durante la notte.

La pelle ha bisogno di settimane, non di giorni, per cambiare in modo visibile, quindi dai a ogni nuovo passaggio una prova onesta prima di cambiare di nuovo. Se hai un problema persistente, come rossori che non passano, imperfezioni che non si risolvono o un’irritazione, rivolgiti a un dermatologo invece di provare a risolverlo con altri prodotti. La guida alla skincare routine per il glow up descrive la routine completa e i tempi in modo più dettagliato.

Consigli per i capelli

• Fissa le spuntatine a intervalli regolari, anche se stai facendo crescere i capelli. Le punte sane danno un’idea di capelli curati a qualsiasi lunghezza.
• Scegli lo shampoo in base alla cute, non alle punte. Una cute grassa con le punte secche spesso sta meglio con uno shampoo più leggero e un balsamo più ricco solo sulla metà inferiore dei capelli.
• Usa un termoprotettore prima di ogni strumento a caldo, ogni volta, non solo quando ti sembra necessario.
• Dormi su una federa di raso o di seta, oppure con una treccia morbida, se i capelli tendono a crespo o nodi durante la notte.
• Chiedi qualche scalatura intorno al viso se i capelli hanno la stessa lunghezza da anni. Un piccolo cambiamento vicino al viso può cambiare il modo in cui appare tutto il look senza un taglio drastico.

Consigli per stile e colori

• Scopri il tuo sottotono prima di fare acquisti. Che il tuo sottotono tenda al caldo, al freddo, al neutro o all’olivastro cambia quali colori di vestiti e trucco ti stanno bene senza sforzo e quali ti fanno sembrare stanca o stanco. La pagina sul sottotono della pelle riassume i segnali veloci per ciascuno.
• Fai un breve test di armocromia. Il test di armocromia (in inglese) richiede un paio di minuti e ti indirizza verso la stagione più vicina, trasformando una scelta di colori sterminata in una lista breve e valorizzante.
• Rivedi il tuo armadio in base ai complimenti. Prima di comprare qualcosa di nuovo, nota quali capi già tuoi, vicino al viso, ricevono più complimenti, e la prossima volta compra in quella direzione.
• Tieni a portata di mano un rossetto o un blush adatto alla tua stagione. Un solo colore valorizzante vicino al viso fa per il tuo aspetto più di un trucco completo nelle tinte sbagliate.
• Prova un capo nuovo invece di un guardaroba nuovo. Se non te la senti di rivoluzionare l’armadio, comincia da una sola maglia o un foulard in un colore della palette della tua stagione, che trovi nella panoramica delle 12 stagioni dell’armocromia, e guarda come cambia i tuoi outfit di sempre.

Consigli per le abitudini

• Sistema l’orario in cui vai a dormire prima di tutto il resto. Il sonno scarso si vede come colorito spento, gonfiore e occhiaie più in fretta di quanto quasi qualsiasi prodotto riesca a compensare, ed è gratis.
• Bevi acqua con regolarità durante la giornata, non tutta in una volta. Una leggera disidratazione può rendere la pelle più spenta e le linee sottili più visibili.
• Pratica due accorgimenti di postura, non dieci. Portare indietro le spalle e tenere il mento dritto cambia il modo in cui appare un intero outfit, ed è più facile ricordare due abitudini che una lunga lista.
• Rallenta leggermente il passo. Un’andatura tranquilla e costante comunica più sicurezza della fretta, e cambiarla non costa nulla.
• Scegli una cura da segnare in calendario con un promemoria ricorrente, che siano sopracciglia, unghie o taglio di capelli, così succede con regolarità e non solo quando te ne ricordi.

Da dove cominciare

Se questa settimana hai tempo per una cosa sola, la cura di base dà il risultato visibile più rapido: la forma delle sopracciglia o un taglio di capelli si vedono subito, non dopo settimane di costanza. Se hai un po’ più di tempo, comincia dal test di armocromia, perché conoscere i tuoi colori migliori cambia il modo in cui fai acquisti e ti vesti da lì in avanti, non solo per un outfit.

Tutto il resto della lista, pelle, capelli, abitudini, conviene aggiungerlo gradualmente e non tutto insieme. Se vuoi spendere il meno possibile, la guida al glow up low cost mette in fila le stesse idee in base al budget, mentre il glow up d’autunno le adatta ai mesi più freddi.

In sintesi

Un glow up vero si costruisce con piccole abitudini precise più che con un grande acquisto o un cambiamento da un giorno all’altro: una skincare delicata e costante, la manutenzione di base dei capelli, colori adatti ai tuoi colori naturali e abitudini come sonno, postura e un passo tranquillo che non costano nulla. Scegli due o tre consigli da questa lista per iniziare questa settimana, e aggiungine altri quando i primi saranno diventati automatici.