Glow Up في الصيف: تعديلات للشمس والبشرة والشعر

الطقس الدافئ يغير ما تحتاجه بشرتك وشعرك وخزانتك، لذلك هو وقت مناسب لتسألي عن كيفية تحقيق Glow Up في الصيف، بدل أن تكرري روتين الشتاء في الحر. التعرض الأطول للشمس والعرق والكلور والماء المالح كلها تضيف ضغطا لم يُصمم له روتين ثقيل، والملابس الخفيفة تُظهر مزيدا من البشرة ومزيدا من الألوان في الوقت نفسه. تشرح هذه الصفحة ما يجب تعديله للموسم: الحماية من الشمس، وروتين بشرة أخف، والعناية بالشعر بعد الشمس والماء، وتحديث خزانة تعتمد على ألوانك الأفضل.

لا يتطلب أي من هذا تحولا في ليلة أو مجموعة منتجات كاملة، فالتعديلات الصغيرة الخاصة بالموسم تحدث الفرق الأكبر.

الحماية من الشمس أولا

التعرض للشمس هو أكبر عامل في ظهور تقدم البشرة، والصيف هو موسم معظمه. بضع عادات تهم أكثر من أي منتج بعينه:

• أعيدي الوضع، لا تكتفي بالوضع الأول. واقي الشمس يتلاشى مع العرق والسباحة والوقت، لذلك إعادة وضعه كل ساعتين تقريبا في الخارج تهم بقدر أهمية وضعه في البداية.
• غطي أكثر من الوجه. الرقبة والصدر وظهر اليدين تظهر أثر الشمس بالوضوح نفسه مع الوقت، وهي مناطق تُنسى بسهولة.
• ابحثي عن الظل في أوقات الذروة. من أواخر الصباح حتى منتصف بعد الظهر تكون الأشعة فوق البنفسجية أقوى، وتوقيت الخروج حولها يقلل ما تعتمدين عليه من الواقي لتؤدي كل العمل.
• القبعة والنظارة الشمسية تحميان البشرة، لا العينين فقط. كلاهما يقلل الضيق المتكرر والتعرض التراكمي للشمس الذي يظهر لاحقا على شكل خطوط دقيقة.

هذه نصيحة تجميلية فقط. إذا لاحظت شامة جديدة أو متغيرة، أو بقعة لا تلتئم، فراجعي طبيب جلدية بدل مراقبتها طوال الصيف.

إذا كانت البشرة هي ما تريدين البدء به، فإن روتين العناية بالبشرة لـ Glow Up يشرح الترتيب والتوقيت بتفصيل أكبر، وتنطبق الفكرة نفسها على الحر والرطوبة. وإذا أردت خطة أوسع تبدأ بالأسابيع الأولى، فصفحة نصائح Glow Up تقسم الأفكار حسب البشرة والشعر والأسلوب.

خففي روتين البشرة

الحرارة والرطوبة تغيران سلوك البشرة، وقد يبدو روتين صُمم لشتاء جاف ثقيلا أو يسد المسام في الصيف. بعض التعديلات تساعد:

1. انتقلي إلى مرطب أخف، بقوام جل أو لوشن بدل الكريم الكثيف، خاصة إذا كانت بشرتك تميل إلى الدهنية في الحر.
2. خففي المكونات القوية خلال أشد أيام الشمس. الريتينويدات والمقشرات القوية ترفع الحساسية للشمس، لذلك يفعل كثيرون أفضل بتقليل استعمالها أو نقلها إلى المساء فقط في أشهر الصيف الأشد.
3. اغسلي العرق سريعا بعد التمارين أو الوقت في الخارج بدل تركه، فالعرق المختلط بواقي الشمس والأتربة سبب شائع لحب الشباب في الصيف.
4. واصلي الترطيب حتى في الرطوبة العالية. الهواء الرطب قد يوهمك بأن البشرة تحتاج رطوبة أقل، بينما قد تحتاج فقط إلى مرطب أخف.

امنحي أي تغيير بضعة أسابيع قبل الحكم عليه، فالبشرة تحتاج وقتا للتكيف. وإذا استمر حب الشباب أو التهيج، فزيارة طبيب جلدية أفضل من تغيير المنتجات مرة أخرى.

العناية بالشعر بعد الشمس والكلور والماء المالح

الشعر يتعرض لنوع مختلف من الضرر في الصيف: الشمس تفتحه وتجففه، والكلور يسلبه، والماء المالح يتركه خشنا إذا جف عليه.

• اشطفي شعرك مباشرة بعد السباحة، في المسبح أو البحر، بدل أن تتركي الكلور أو الملح يجف عليه. الشطف السريع بالماء العادي قبل الشامبو يقلل امتصاص أيهما.
• استعملي بلسما خفيفا أو زيتا خفيفا على الأطراف أثناء التعرض العالي للشمس والماء، لأن الأطراف أقدم وأكثر أجزاء الشعر تضررا.
• أضيفي منتجا يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية إذا كنت تقضين وقتا طويلا في الخارج، بالمنطق نفسه الذي يجعلك تستعملين واقي الشمس للبشرة.
• حافظي على قص الأطراف. الأطراف المتقصفة لا تلتئم وحدها، وجدول قص منتظم يُبقي الشعر سليما في موسم يصعب عليه.

جددي خزانتك بألوانك الأفضل

الطقس الدافئ يعني ملابس أخف وبشرة أكثر قرب الوجه، لذلك يصبح اختيار اللون أوضح مما هو في معطف شتوي ثقيل. ارتداء ألوان تناسب لونك الطبيعي من أسرع الطرق لتبدين أكثر يقظة وراحة دون تغيير أي شيء آخر.

إذا لم تكوني متأكدة من أفضل الألوان لك، فإن اختبار تحليل الألوان بالإنجليزية طريقة سريعة للوصول إلى أقرب فصل لك، وصفحة الفصول الاثنا عشر تتيح لك رؤية اللوحة الكاملة بعد أن تعرفي موضعك تقريبا. لا تحتاجين إلى خزانة جديدة لتطبيق ذلك: ابدئي بقطعة أو اثنتين خفيفتين، كبلوزة أو وشاح، بلون من لوحتك قرب وجهك، ولاحظي كيف يقارن بما تعتادين ارتداءه.

اختبار بسيط: ضعي لونين من ألوان الصيف قرب وجهك في ضوء النهار، وانظري أيهما يجعل بشرتك تبدو أكثر توحدا وعينيك أكثر إشراقا. هذه المقارنة الواحدة تخبرك غالبا بأكثر مما يخبرك به اسم الفصل.

أخطاء صيفية شائعة

أكثر خطأ يتكرر هو الاعتماد على الواقي المعلق في الحقيبة دون إعادة وضعه، فيبقى الشعور بالحماية دون الحماية نفسها. وخطأ آخر هو التعامل مع الحرارة على أنها إذن بالعناية الأقل، فيتوقف البعض عن المرطب تماما ويكتفي بالماء، والبشرة تحتاج إلى ما يحفظ رطوبتها حتى في الحر. ومن الأخطاء الشائعة أيضا ترك الشعر المبلل بالكلور أو الملح في الشمس طوال اليوم، أو تسريحه وهو مبلل وهش. وأخيرا، كثيرون يشترون ملابس صيفية بألوان لا تناسبهم لمجرد أنها رائجة هذا الموسم، ثم يكتشفون أنها تجعلهم يبدون مرهقين. الأفضل أن تبدئي بالألوان التي تعرفين أنها تعمل معك، ثم تضيفين الاتجاهات الرائجة بحذر.

الخلاصة

Glow Up في الصيف ليس روتينا جديدا بقدر ما هو تعديل للروتين الحالي لما يتطلبه الموسم فعلا: حماية أكبر من الشمس، وروتين بشرة أخف، وعناية بالشعر بعد الشمس والماء، وألوان أفضل قرب الوجه حين تصبح أكثر ظهورا. ابدئي بالواقي هذا الأسبوع، لأنه يحمي كل ما تبنينه فوقه.

جدول زمني صيفي واقعي

• هذا الأسبوع: استعملي واقي الشمس يوميا مع إعادة الوضع، وانتقلي إلى مرطب أخف.
• الأسبوعان الثاني والثالث: ابني عادة شطف الشعر بعد السباحة، وأضيفي زيتا أو بلسما خفيفا إلى روتين الشعر.
• الأسبوع الرابع: خذي اختبار تحليل الألوان بالإنجليزية إن لم تفعلي، واختاري قطعتين أو ثلاثا خفيفة بألوانك الأفضل.
• طوال الموسم: اجعلي إعادة وضع الواقي وشطف الشعر عادتين خلفيتين مستمرتين.

الخلاصة الأخيرة

Glow Up في الصيف يعني التكيف مع ما يفرضه الموسم بالفعل: حماية أكبر من الشمس، وروتين بشرة أخف، وعناية بالشعر بعد الماء والشمس، وألوان مختارة بعناية لأنها صارت أكثر ظهورا. وإذا بدأت بالواقي هذا الأسبوع، فقد وضعت الأساس الذي تقوم عليه بقية الخطة.