Glow up το καλοκαίρι: προστασία, δέρμα, μαλλιά και χρώμα

Ο ζεστός καιρός αλλάζει τι χρειάζονται πραγματικά το δέρμα, τα μαλλιά και η ντουλάπα σου, γι’ αυτό είναι καλή στιγμή να αναρωτηθείς πώς να κάνεις glow up το καλοκαίρι, αντί να επαναλαμβάνεις απλώς τη χειμωνιάτικη ρουτίνα στη ζέστη. Η μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο, ο ιδρώτας, το χλώριο και το αλμυρό νερό προσθέτουν πίεση για την οποία μια βαριά ρουτίνα δεν είχε σχεδιαστεί, και τα ελαφριά ρούχα σημαίνουν ότι περισσότερο δέρμα και περισσότερα χρώματα είναι ορατά ταυτόχρονα. Αυτός ο οδηγός καλύπτει τι να αλλάξεις για την εποχή: προστασία από τον ήλιο, μια ελαφρύτερη ρουτίνα δέρματος, φροντίδα μαλλιών μετά τον ήλιο και το νερό, και ανανέωση της ντουλάπας με τα χρώματά σου.

Τίποτα από αυτά δεν απαιτεί μεταμόρφωση μέσα σε μία νύχτα ή καινούργιο καλάθι προϊόντων. Μικρές αλλαγές ανά εποχή κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.

Πρώτα η προστασία από τον ήλιο

Η έκθεση στον ήλιο είναι η μεγαλύτερη αιτία ορατής γήρανσης του δέρματος, και το καλοκαίρι είναι όταν συμβαίνει τα περισσότερα. Λίγες συνήθειες μετράνε περισσότερο από οποιοδήποτε συγκεκριμένο προϊόν:

• Ξαναβάλε αντιηλιακό, όχι μόνο βάλε. Το αντιηλιακό φεύγει με τον ιδρώτα, το κολύμπι και τον χρόνο, οπότε η επανάληψη ανά δύο ώρες στο ύπαιθρο μετράει όσο και το αρχικό άπλωμα.
• Πρόστατεψε περισσότερο από το πρόσωπο. Ο λαιμός, το στήθος και οι πλάτες των χεριών δείχνουν τη βλάβη του ήλιου εξίσου καθαρά με τον καιρό, και ξεχνιούνται εύκολα.
• Ψάξε σκιά τις ώρες αιχμής. Από το πρωί μέχρι τα μεσημεριανά ώρα η υπεριώδης ακτινοβολία είναι πιο έντονη, οπότε ο προγραμματισμός των υπαίθριων δραστηριοτήτων γύρω από αυτήν μειώνει το βάρος που ρίχνεις στο αντιηλιακό.
• Το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου προστατεύουν και το δέρμα, όχι μόνο τα μάτια. Και τα δύο μειώνουν τη συσσωρευμένη έκθεση από το σύσπασμα των ματιών, που εμφανίζεται αργότερα ως λεπτές γραμμές.

Αυτή είναι καλλυντική συμβουλή. Αν παρατηρήσεις ένα νέο ή αλλαγμένο σπυρί ή ένα στίγμα που δεν επουλώνεται, δείξε το σε δερματολόγο αντί να το παρακολουθείς μέσα στο καλοκαίρι.

Ελαφρύτερη ρουτίνα δέρματος

Η ζέστη και η υγρασία αλλάζουν τον τρόπο που συμπεριφέρεται το δέρμα, και μια ρουτίνα φτιαγμένη για ξηρό χειμωνιάτικο αέρα μπορεί να φαίνεται βαριά ή να βουλώνει τους πόρους το καλοκαίρι. Μερικές αλλαγές βοηθούν:

1. Πήγαινε σε ελαφρύτερη ενυδατική, σε τζελ ή λοσιόν και όχι σε παχιά κρέμα, ειδικά αν το δέρμα γίνεται λιπαρό στη ζέστη.
2. Χαλάρωσε τα δυνατά δραστικά στις πιο ηλιόλουστες περιόδους. Οι ρετινοειδείς και τα ισχυρά απολεπιστικά αυξάνουν την ευαισθησία στον ήλιο, οπότε πολλοί τα κάνουν εναλλαγή ή τα μεταφέρουν μόνο για το βράδυ τους πιο ηλιόλουστους μήνες.
3. Ξεπλένε τον ιδρώτα αμέσως μετά από άσκηση ή χρόνο έξω και μην τον αφήνεις να στεγνώσει, γιατί ο ιδρώτας αναμεμειγμένος με αντιηλιακό και σκόνη είναι συνηθισμένη αιτία καλοκαιρινών σπυριών.
4. Συνέχισε την ενυδάτωση ακόμη και με υγρασία. Ο υγρός αέρας μπορεί να σε κάνει να νομίζεις ότι το δέρμα χρειάζεται λιγότερη υγρασία, ενώ μπορεί απλώς να χρειάζεται μια ελαφρύτερη.

Δώσε σε κάθε αλλαγή μερικές εβδομάδες πριν την κρίνεις, γιατί το δέρμα θέλει χρόνο να προσαρμοστεί. Αν τα σπυριά ή ο ερεθισμός επιμένουν, αξίζει μια επίσκεψη σε δερματολόγο αντί για περισσότερες αλλαγές προϊόντων. Η ρουτίνα φροντίδας για glow up εξηγεί πώς να προσθέτεις δραστικά σιγά σιγά.

Φροντίδα μαλλιών μετά τον ήλιο, το χλώριο και το αλμυρό νερό

Τα μαλλιά δέχονται διαφορετικό χτύπημα το καλοκαίρι: ο ήλιος τα ξεβάφει και τα στεγνώνει, το χλώριο τα αφαιρεί λάδια και το αλμυρό νερό τα αφήνει τραχιά αν στεγνώσει πάνω τους.

• Ξέπλενε τα μαλλιά αμέσως μετά το κολύμπι, σε πισίνα ή θάλασσα, αντί να αφήνεις το χλώριο ή το αλάτι να στεγνώσουν πάνω τους. Ένα γρήγορο ξέβγαλμα με απλό νερό πριν από το σαμπουάν μειώνει πόσο απορροφάται και από τα δύο.
• Χρησιμοποίησε leave-in conditioner ή ένα ελαφρύ λάδι στις άκρες όταν υπάρχει έντονη έκθεση σε ήλιο και νερό, γιατί οι άκρες είναι το παλαιότερο και πιο κατεστραμμένο μέρος της τρίχας.
• Πρόσθεσε προϊόν με UV προστασία αν περνάς πολύ χρόνο έξω, με την ίδια λογική που έχει το αντιηλιακό για το δέρμα.
• Κράτα τα κουρέματα σταθερά. Οι σχισμένες άκρες δεν επουλώνονται μόνες τους, και ένα τακτικό πρόγραμμα κουρέματος διατηρεί τα μαλλιά υγιή σε μια εποχή που τα δυσκολεύει.

Ανανέωσε την ντουλάπα με τα χρώματά σου

Ο ζεστός καιρός σημαίνει ελαφρύτερα υφάσματα και περισσότερο δέρμα κοντά στο πρόσωπο, πράγμα που κάνει την επιλογή χρώματος πιο ορατή απ’ ό,τι σ’ έναν βαρύ χειμωνιάτικο μπουφάν. Το να φοράς χρώματα που ταιριάζουν στο φυσικό σου χρώμα είναι ένας από τους γρηγορότερους τρόπους να φαίνεσαι πιο ξεκούραστη και ζωντανή, χωρίς να αλλάξεις τίποτα άλλο.

Αν δεν είσαι σίγουρη ποια χρώματα σου ταιριάζουν καλύτερα, το τεστ χρωματικής ανάλυσης (στα αγγλικά) είναι γρήγορος τρόπος να βρεις την πλησιέστερη αντιστοιχία σου, και οι 12 εποχές δείχνουν την ακριβή παλέτα μόλις έχεις μια ιδέα για το πού ανήκεις. Δεν χρειάζεσαι νέα ντουλάπα για να το χρησιμοποιήσεις. Ξεκίνα διαλέγοντας δύο ή τρία ελαφριά καλοκαιρινά κομμάτια, όπως μια μπλούζα ή ένα μαντήλι, σε μια απόχρωση κοντά στο πρόσωπο από την παλέτα της εποχής σου, και πρόσεξε πώς συγκρίνεται με αυτά που φοράς συνήθως.

Ένα απλό τεστ: κράτα δύο καλοκαιρινά χρώματα κοντά στο πρόσωπο στο φως της ημέρας και δες ποιο κάνει το δέρμα σου να φαίνεται πιο ομοιόμορφο και τα μάτια πιο φωτεινά. Αυτή η μία σύγκριση συνήθως σου λέει περισσότερα από οποιοδήποτε όνομα εποχής.

Ένα πραγματικό χρονοδιάγραμμα για το καλοκαίρι

• Αυτή την εβδομάδα: καθημερινό, επαναλαμβανόμενο αντιηλιακό και ελαφρύτερη ενυδατική.
• Εβδομάδες 2 έως 3: συνήθεια να ξεπλένεις μετά το κολύμπι και leave-in ή λάδι στις άκρες.
• Εβδομάδα 4: κάνε το τεστ χρωματικής ανάλυσης αν δεν το έχεις κάνει και διάλεξε δύο ή τρία καλοκαιρινά κομμάτια στα χρώματά σου.
• Συνέχεια: κράτα το αντιηλιακό και το ξέβγαλμα των μαλλιών ως συνήθειες φόντου για όλη την υπόλοιπη εποχή.

Συμπέρασμα

Ένα καλοκαιρινό glow up έχει λιγότερο να κάνει με μια νέα ρουτίνα και περισσότερο με την προσαρμογή της υπάρχουσας στις απαιτήσεις της εποχής: περισσότερη προστασία από τον ήλιο, ελαφρύτερη φροντίδα δέρματος, περιποίηση μαλλιών μετά το νερό και ντουλάπα που χρησιμοποιεί τα χρώματά σου τώρα που περισσότερα από αυτά φαίνονται. Ξεκίνα με το αντιηλιακό αυτή την εβδομάδα, γιατί προστατεύει όλα όσα χτίζεις πάνω του.