Glow up kesällä: aurinkosuoja, hiukset ja värit

Lämmin sää muuttaa sitä, mitä ihosi, hiuksesi ja vaatekaappisi todella tarvitsevat. Siksi on hyvä hetki kysyä, miten glow up tehdään kesällä, sen sijaan että toistaisi talven rutiinin kuumuudessa. Pitkä auringonvalo, hiki, kloori ja suolavesi lisäävät rasitusta, johon raskaampi rutiini ei ole tarkoitettu, ja kevyemmät vaatteet tarkoittavat, että enemmän ihoa ja enemmän värejä näkyy kerralla. Tämä opas käsittelee, mitä kesällä kannattaa säätää: aurinkosuojan, kevyemmän ihonhoidon, hiustenhoidon auringon ja veden jälkeen sekä vaatekaapin päivityksen omilla väreillä.

Mikään tästä ei vaadi yön yli tapahtuvaa muutosta tai täyttä tuotehankintaa. Pienet, kauteen sopivat vaihdot tekevät suurimman eron.

Aurinkosuoja ensin

Auringonvalo on yksittäinen suurin näkyvän ihon ikääntymisen aiheuttaja, ja kesällä suurin osa siitä tapahtuu. Muutama tapa on tärkeämpi kuin mikään tietty tuote:

• Levitä uudelleen, älä vain kerran. Aurinkosuoja kuluu hikeen, uintiin ja pelkkään ajan kulumiseen, joten uudelleenlevitys noin kahden tunnin välein ulkona on yhtä tärkeää kuin ensimmäinen levitys.
• Suojaa muukin kuin kasvot. Kaula, rintakehä ja kämmenten selkäpuoli näyttävät auringon vauriot yhtä selvästi ajan myötä, ja niitä unohtuu helposti.
• Hakeudu varjoon huipputunteina. Aurinkoisin aika on myöhäisestä aamusta keskipäivän jälkeen, joten ulkoilun ajoittaminen sen ulkopuolelle vähentää riippuvuutta aurinkosuojasta.
• Hattu ja aurinkolasit suojaavat ihoa, ei vain silmiä. Molemmat vähentävät kertyvää siristelyä ja auringolle altistumista, mikä näkyy myöhemmin hienoina viivoina.

Tämä on pelkästään kosmeettista neuvoa. Jos huomaat uuden tai muuttuvan luomen tai pisteen, joka ei parane, käy ihotautilääkärillä äläkä seuraa sitä kesän yli.

Kevennä ihonhoitorutiinia

Kuumuus ja kosteus muuttavat ihon käyttäytymistä, ja talvirutiini, joka on tehty kuivaa ilmaa varten, voi tuntua raskaalta tai tukkia huokosia kesällä. Muutama säätö auttaa:

1. Vaihda kevyempään kosteusvoiteeseen, geeli- tai emulsiomaiseen koostumukseen rasvaisen voiteen sijaan, varsinkin jos iho rasvoittuu kuumassa.
2. Vähennä voimakkaita vaikuttavia aineita kesän huipputunteina. Retinoidit ja voimakkaat kuorinta-aineet lisäävät auringon herkkyyttä, joten monet pärjäävät paremmin kierrättämällä niitä tai käyttämällä niitä vain iltaisin aurinkoisimpina kuukausina.
3. Huuhtele hiki pois heti treenin tai ulkoilun jälkeen sen sijaan, että antaisit sen kuivua iholle. Hiki, aurinkosuoja ja lika yhdessä ovat yleinen syy kesäiseen finnien tulvaan.
4. Kosteuta edelleen, vaikka ilma olisi kosteaa. Kostea ilma voi saada uskomaan, ettei iho tarvitse kosteutta, vaikka se tarvitsee vain kevyempää kosteutusta.

Anna jokaiselle muutokselle muutama viikko ennen arviota, sillä iho tarvitsee aikaa sopeutua. Jos finnit tai ärsytys jatkuvat, käy ihotautilääkärillä eikä vaihda tuotteita yhä uudelleen.

Hiustenhoito auringon, kloorin ja suolaveden jälkeen

Hiukset kärsivät kesällä eri tavalla: aurinko vaalentaa ja kuivattaa niitä, kloori kuivattaa ja suolavesi jättää ne karheiksi, jos ne kuivuvat paikoilleen.

• Huuhtele hiukset heti uinnin jälkeen, altaassa tai meressä, sen sijaan että antaisit kloorin tai suolan kuivua niihin. Nopea huuhtelu pelkällä vedellä ennen shampoointia vähentää, kuinka paljon kumpaakin imeytyy.
• Käytä jätehoitoainetta tai kevyttä öljyä latvoissa korkean auringon ja veden aikana, sillä latvat ovat hiusten vanhinta ja vaurioituneinta osaa.
• Lisää UV-suojaava hiustuote, jos vietät paljon aikaa ulkona. Logiikka on sama kuin ihon aurinkosuojassa.
• Pidä kiinni leikkauksista. Haarautuneet latvat eivät korjaudu itsestään, ja säännöllinen leikkausaikataulu pitää hiukset terveinä kaudella, joka on niille rankka.

Aurinkosuoja arjessa

Aurinkosuojan kanssa tärkeintä on, että sitä käytetään oikeasti. Moni pitää sitä kaapissa ja muistaa sen vasta rannalla, jolloin iho on jo ehtinyt palaa. Auta itseäsi tekemällä siitä osa aamurutiinia samalla tavalla kuin hampaiden pesusta. Pidä pieni pullo laukussa tai autossa, jotta sitä on helppo levittää uudelleen. Kasvojen lisäksi kannattaa muistaa korvat, kaula ja käsien selkäpuoli, sillä niitä ei usein suojata, vaikka ne ovat alttiina koko päivän.

Jos käytät meikkiä, levitä aurinkosuoja ennen meikkiä ja anna sen imeytyä. Kesällä kannattaa myös vaihtaa raskas meikkipohja kevyempään, sillä lämpö ja hiki sekoittavat raskaat tuotteet helposti. Hyvä päivä alkaa siis kevyellä kosteutuksella ja aurinkosuojalla, ja vasta sitten tulee meikki.

Päivitä vaatekaappi omilla väreillä

Lämpimämpi sää tarkoittaa kevyempiä kankaita ja enemmän ihoa kasvojen lähellä, joten värinvalinta näkyy enemmän kuin raskaassa talvitakissa. Omien luonnollisten värien mukaiset värit ovat yksi nopeimmista tavoista näyttää virkeämmältä ja levänneemmältä muuttamatta mitään muuta.

Jos et ole varma, mitkä värit sopivat sinulle parhaiten, värianalyysitesti englanniksi on nopea tapa löytää lähin vastine, ja kaikki 12 kautta näyttävät tarkan paletin, kun tiedät, mihin suuntaan olet menossa. Uutta vaatekaappia ei tarvita: valitse kaksi tai kolme kevyttä kesäkappaletta, kuten paita tai huivi, kasvojen lähellä olevassa sävyssä kausipaletistasi, ja huomaa, miten se vertautuu siihen, mihin yleensä tartut.

Yksinkertainen testi: pidä kahta kesäväriä kasvojesi lähellä päivänvalossa ja katso, kumpi saa ihosi näyttämään tasaisemmalta ja silmäsi kirkkaammilta. Se yksi vertailu kertoo yleensä enemmän kuin kausinimi koskaan.

Kesän alussa kannattaa tehdä pieni katselmus. Katso, mitä tuotteita sinulla on kaapissa, ja heitä pois ne, jotka ovat vanhentuneet tai ärsyttävät ihoa. Tarkista myös aurinkosuojan päiväys. Vanhentunut tuote ei välttämättä toimi niin kuin pitäisi, joten tuore pullo on hyvä sijoitus.

Kesän aikataulu arjessa

Kesä muuttaa päivärytmiä, joten rutiinin kannattaa mukautua siihen. Aamulla ehtii nopeaan puhdistukseen ja kevyeen kosteusvoiteeseen, mutta illalla, kun aurinko on laskenut, on hyvä hetki palauttaa mahdolliset vaikuttavat aineet käyttöön. Uimareissun jälkeen huuhtele hiukset, ja kun tulet sisälle, pese kasvot, jotta suolavesi tai kloori ei jää ihon päälle. Pidä myös huolta nesteytyksestä, sillä hiki kuluttaa vettä nopeasti, ja juomalla tasaisesti läpi päivän iho pysyy paremmin kosteana. Ihon perusasioista lisää löydät glow upin ihonhoitorutiinista ja hiusten hoidosta hiustenhoitorutiinista.

Kun kesä on pitkä, anna itsellesi lupa pitää rutiini kevyenä. Kolme askelta, jotka teet joka päivä, ovat parempia kuin kymmenen, jotka teet kerran viikossa. Jos ihosi reagoi jollakin tavalla, palaa hetkeksi perusasioihin ja anna ihon rauhoittua. Hyvä suojaus tänään voi näkyä myöhemmin, kun iho on ehtinyt kiittää sinua siitä.

Lopuksi

Kesän glow up on vähemmän uusi rutiini ja enemmän nykyisen rutiinin säätämistä sen mukaan, mitä vuodenaika vaatii: enemmän aurinkosuojaa, kevyempi ihonhoito, hiustenhoito veden ja auringon jälkeen sekä pieni vaatekaapin päivitys omilla väreillä, jotka näkyvät nyt enemmän. Aloita tällä viikolla päivittäisellä aurinkosuojalla, sillä se suojaa kaikkea muuta, minkä päälle rakennat.