Glow up για το χειμώνα: ξηρό δέρμα, θαμπά μαλλιά και χρώμα

Οι συμβουλές glow up για το χειμώνα αντιμετωπίζουν συνθήκες που η άνοιξη και το καλοκαίρι δεν έχουν: κρύο και ξηρό εξωτερικό αέρα, ξηρή θέρμανση στο εσωτερικό και μικρές μέρες με λιγότερο φυσικό φως. Οι συνήθειες που κρατούν το δέρμα και τα μαλλιά καλά το υπόλοιπο έτος παραμένουν η βάση, αλλά ο χειμώνας προσθέτει λίγες ειδικές προσαρμογές που κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε δέρμα που αντέχει ως το τέλος της εποχής και σε δέρμα που λεπτύνεται και θαμπαίνει ως τον Φεβρουάριο.

Αυτός ο οδηγός εξηγεί τι αλλάζει στο δέρμα και στα μαλλιά τον χειμώνα, μια ρεαλιστική προσαρμογή της ρουτίνας και πώς να χρησιμοποιήσεις το χρώμα και το στρώσιμο για να αντισταθμίσεις την επιπεδότητα που φέρνουν οι σκοτεινές μέρες.

Γιατί ο χειμώνας είναι πιο δύσκολος για δέρμα και μαλλιά

Ο κρύος αέρας κρατά λιγότερη υγρασία από τον ζεστό, οπότε ο αέρας έξω είναι ήδη πιο ξηρός πριν η θέρμανση τον επιδεινώσει. Οι καυστήρες και οι θερμοπομποί αφαιρούν υγρασία και μέσα στο σπίτι, οπότε το δέρμα χάνει νερό προς το περιβάλλον, έξω και μέσα, για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Τα καυτά ντους και το ζεστό νερό στο πρόσωπο, που φαίνονται ευχάριστα με το κρύο, προσθέτουν στο πρόβλημα, γιατί αφαιρούν τα φυσικά έλαια πιο γρήγορα από το χλιαρό νερό.

Τα μαλλιά αντιμετωπίζουν παρόμοιο πρόβλημα: ο ξηρός αέρας και ο στατικός ηλεκτρισμός από τα καπέλα, τα κασκόλ και τη θέρμανση αφήνουν τα μαλλιά επίπεδα, φριζαρισμένα ή θαμπά, ακόμη κι όταν τα ίδια δεν έχουν αλλάξει. Τίποτα από αυτά δεν σημαίνει ότι το δέρμα ή τα μαλλιά σου συμπεριφέρονται ανώμαλα. Σημαίνει ότι άλλαξε το περιβάλλον, και η ρουτίνα πρέπει να προσαρμοστεί μαζί του.

Προσαρμόζοντας τη ρουτίνα δέρματος για το χειμώνα

Τα τέσσερα βήματα από μια γενική ρουτίνα glow up ισχύουν και τον χειμώνα. Αυτό που αλλάζει είναι το βάρος και η συχνότητα.

1. Πήγαινε σε πιο πλούσια ενυδατική. Μια ελαφριά λοσιόν που δούλευε καλά το καλοκαίρι συχνά δεν φτάνει όταν μπαίνει η θέρμανση. Μια κρέμα ή μια ενυδατική με επιπλέον στρώμα λαδιού το βράδυ κρατά την υγρασία περισσότερο.
2. Κόψε το καυτό νερό. Χλιαρό νερό για το πλύσιμο του προσώπου και για το ντους κρατά τα φυσικά έλαια στη θέση τους, αντί να τα αφαιρεί μαζί με ό,τι ήδη παίρνει ο ξηρός αέρας.
3. Κράτα το αντιηλιακό κάθε μέρα, ακόμη και στις γκρίζες μέρες. Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν σταματά τον χειμώνα, και το χιόνι μπορεί να την ενισχύσει με ανάκλαση. Το να παραλείπεις το αντιηλιακό επειδή κάνει κρύο ή είναι συννεφιά ακυρώνει μία από τις λίγες συνήθειες που προστατεύουν το δέρμα όλο τον χρόνο.
4. Χαλάρωσε τα δραστικά αν το δέρμα τεντώνει ή λεπτύνεται. Ένα δραστικό που το δέρμα σου ανέχτηκε καλά το καλοκαίρι μπορεί να φαίνεται πιο σκληρό όταν το δέρμα ήδη παλεύει με τον ξηρό αέρα. Η μείωση σε λιγότερες νύχτες την εβδομάδα για την εποχή, αντί για πλήρη διακοπή, συνήθως λύνει το πρόβλημα.
5. Βάλε υγραντήρα αν ο χώρος το επιτρέπει. Η επαναφορά υγρασίας στον αέρα του σπιτιού βοηθά το δέρμα και τα μαλλιά να κρατούν την ενυδάτωση ανάμεσα στα βήματα της ρουτίνας.

Αν η λέπιση, το κοκκίνισμα ή ο ερεθισμός δεν υποχωρούν με αυτές τις αλλαγές, δείξε το σε δερματολόγο αντί να προσθέτεις κι άλλα προϊόντα. Αυτός ο οδηγός καλύπτει μόνο βασικές καλλυντικές συνήθειες και όχι διάγνωση ή θεραπεία δερματικών παθήσεων.

Πώς να κρατάς τα μαλλιά σου από το θαμπό και το στατικό

Τα χειμωνιάτικα προβλήματα των μαλλιών είναι κυρίως θέμα υγρασίας και τριβής, και τα δύο έχουν απλές λύσεις:

• Πλένε λιγότερο συχνά, αν το τριχωτό το επιτρέπει. Το υπερβολικό πλύσιμο τον χειμώνα αφαιρεί υγρασία γρηγορότερα από όσο την αναπληρώνει. Κάθε δεύτερη ή κάθε τρίτη μέρα δουλεύει καλύτερα για πολλούς τους κρύους μήνες.
• Κάνε βαθιά περιποίηση μία φορά την εβδομάδα. Μια πιο πλούσια θεραπεία μαλλιών αντισταθμίζει την ξήρανση από το κρύο και τη θέρμανση.
• Άλλαξε τα τραχιά υφάσματα με πιο λεία. Ένα βαμβακερό μαξιλάρι ή ένα μάλλινο καπέλο που ακουμπάει απευθείας στα μαλλιά αυξάνει την τριβή και τον στατικό. Ένα μεταξωτό ή σατέν μαξιλάρι και μια φόδρα κάτω από το μάλλινο καπέλο το μειώνουν.
• Χρησιμοποίησε ένα leave-in ή αντιστατικό προϊόν τις ξερές μέρες. Μια μικρή ποσότητα απλωμένη στις άκρες ελέγχει τον στατικό και τις ατίθασες τρίχες χωρίς να βαραίνει τα μαλλιά.

Χρησιμοποιώντας το χρώμα για να αντισταθμίσεις τις σκοτεινές μέρες

Οι σύντομες μέρες του χειμώνα και το συννεφιασμένο φως αλλάζουν τον τρόπο που διαβάζονται τα χρώματα πάνω στο δέρμα περισσότερο από όσο νομίζει ο περισσότερος κόσμος. Η ίδια απόχρωση που φαινόταν καλά στον ήλιο του καλοκαιριού μπορεί να φαίνεται πιο επίπεδη ή ξεθωριασμένη κάτω από γκρι χειμωνιάτικο φως και λάμπες εσωτερικού χώρου.

Εδώ η χρήση της χρωματικής σου παλέτας κάνει πραγματική δουλειά. Αν ο υπότονός σου γέρνει ψυχρός, τα καθαρά λευκά, οι βαθιές πολύχρωμες αποχρώσεις και οι ψυχρές ουδέτερες του χειμώνα, όπως στον Ψυχρό Χειμώνα ή στον Βαθύ Χειμώνα, φαίνονται ιδιαίτερα καθαρές μέσα στο γκρι φως της εποχής. Αν γέρνεις ζεστός, οι πλούσιοι χρυσοί, τα βαθιά σκουριά και τα ζεστά καφέ, πιο κοντά στον Ζεστό Φθινόπωρο, αντισταθμίζουν την ίδια επιπεδότητα από την άλλη πλευρά. Αν δεν είσαι σίγουρη πού ανήκεις, ο οδηγός υπότονου δείχνει τα βασικά σημάδια, και το τεστ χρωματικής ανάλυσης (στα αγγλικά) σε οδηγεί σε εποχή σε λίγα λεπτά.

Το στρώσιμο κάνει αυτή τη δουλειά πιο εύκολη τον χειμώνα, γιατί τα κασκόλ, τα παλτά και τα πουλόβερ κάθονται πιο κοντά στο πρόσωπο από τα περισσότερα καλοκαιρινά ρούχα. Αυτό σημαίνει ότι κάνουν μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς, θετικής ή αρνητικής. Ένα κασκόλ στην καλύτερή σου απόχρωση, φορεμένο κοντά στο σαγόνι, έχει πολύ μεγαλύτερο αποτέλεσμα από το ίδιο χρώμα χαμηλότερα σε μια μπλούζα.

Ένα ρεαλιστικό χειμωνιάτικο πρόγραμμα, εβδομάδα προς εβδομάδα

• Εβδομάδα 1: πήγαινε σε πιο πλούσια ενυδατική, μείωσε τη θερμοκρασία του νερού για το πλύσιμο και κράτα το αντιηλιακό στην πρωινή ρουτίνα ανεξάρτητα από τα σύννεφα.
• Εβδομάδα 2: πλένε τα μαλλιά λιγότερο συχνά, πρόσθεσε εβδομαδιαία βαθιά περιποίηση και άλλαξε το τραχύ μαξιλάρι ή τη φόδρα του καπέλου με πιο λείο ύφασμα.
• Εβδομάδα 3: έλεγξε την παλέτα σου αν δεν το έχεις κάνει ήδη και διάλεξε ένα ή δύο κασκόλ, καπέλα ή πουλόβερ κοντά στο πρόσωπο στα καλύτερά σου χρώματα.
• Εβδομάδα 4 και μετά: κράτα την προσαρμοσμένη ρουτίνα σε λειτουργία και ανέβασε ξανά τα δραστικά μόνο αν το δέρμα έχει προσαρμοστεί πλήρως και δεν δείχνει λέπιση ή τσαλακωμένη όψη.

Τι να μην κάνεις τον χειμώνα

Μερικές συνήθειες που φαίνονται λογικές στο κρύο συχνά γυρίζουν μπούμερανγκ:

• Μακριά, πολύ καυτά ντους φαίνονται ευχάριστα με το κρύο, αλλά αφαιρούν περισσότερη υγρασία απ’ όση προσθέτουν, και αφήνουν το δέρμα πιο ξηρό μετά.
• Η παράλειψη του αντιηλιακού επειδή κάνει κρύο ή είναι γκρι αγνοεί ότι η υπεριώδης ακτινοβολία, και όχι η θερμοκρασία του αέρα, προκαλεί τη βλάβη του ήλιου.
• Η στοιβαγμένη χρήση πολλών πλούσιων προϊόντων μαζί σαν αντίδραση στην ξηρότητα μπορεί να φράξει τους πόρους ή να βαραίνει το δέρμα, χωρίς να λύνει τη βασική απώλεια υγρασίας. Αυτή συνήθως χρειάζεται υγραντήρα ή μια πραγματικά πιο πλούσια ενυδατική, όχι περισσότερα στρώματα του ίδιου είδους.

Συμπέρασμα

Ένα χειμωνιάτικο glow up έχει λιγότερο να κάνει με νέες συνήθειες και περισσότερο με την προσαρμογή αυτών που ήδη δουλεύουν τον υπόλοιπο χρόνο: πιο πλούσια ενυδατική, πιο χλιαρό νερό, αντιηλιακό που δεν παραλείπεται, λιγότερο συχνό πλύσιμο μαλλιών και λείο ύφασμα κοντά σε μαλλιά και δέρμα. Τα χρώματα της παλέτας σου, ειδικά σε κομμάτια κοντά στο πρόσωπο, όπως τα κασκόλ και τα πουλόβερ, αντισταθμίζουν την επιπεδότητα των σύντομων, γκρίζων ημερών χωρίς ούτε ένα επιπλέον προϊόν. Ξεκίνα με την αλλαγή της ενυδατικής αυτή την εβδομάδα και πρόσθεσε τα υπόλοιπα όσο προχωράει η εποχή.